最後はne.jpにしました
markさん
本当に山もいいですよね
奇麗だったら・・・
小生ダイビング前のあのときの体形に戻れたら
岩の登坂シューズを取り出して
再トライしたいですね、一の倉

　初めての結婚で３度目の引越しです。
明日友人が手伝ってくれる手はずですが、
自分の準備は何もできていません。
大丈夫かいな・・・？
とりあえず天気は持ちそうですが・・・
考えても始まらないので、もう寝ます。

２０２５５１ヒ^m^メ

ヾ(￣o￣;)チガウッテバ、、、 (O.O;)(oo;)

まったく・・管理人さんはお見通しなのね！
でも、せっかく名前を変えてみたのに・・・プンプン

匿名さん、痛風さん、痛風講座さん、、、
誰なんだろ〜　(?_?)エ?
あっ、痛風講座さんは節姫さんでしたか。
意外と詳しいんだねー

痛風さん
豆腐もダメなの、、、
でも偏食しなければ良いんだって？
だから焼酎だけでなく、ワインとかウィスキーとかも飲まなくては、、

Casanobaさん
そんな事を言われると、逆にそそられちゃいますよ
えっ、、、坂なのにピッケル？、、
じゃあザイルもいるんじゃないの？

女坂がこれで一体男坂ってどんななの

＞匿名さん、レスありがとうございます。

いや。。。本当に。。。女坂で。。。腰抜かすところでした。。。
下社から不動(大山寺)までが崖ですよ。。。危険の域に達しています。。。

駐車場から男坂で下社まで、その後大山山頂まで登ったら
富士五合目から富士山頂より絶対キツイと思われます。。。

秋に下社から山頂までリターンマッチに行ってきます！
帰りは男坂。。。たぶん。。。やめておきます(^^ゞ
女坂で紅葉狩りが宜しいかと。。。連れが
�ｮ貘僚�Y笋�｢海譴巴忘笋辰討匹鵑覆覆裡って息を巻いてましたので
本人が挑戦すると言えば下り男坂行きます。
シューズとピッケル買わねば。。。

最近では「これは食べてはいけない」という食品の制限はあまり指導しなくなりました。
それよりも食べる総量を制限することが大切です。
日常注意するポイントは？
尿酸値を下げるためには次のような点で日常生活の注意をしてください。

１）肥満を解消する
総カロリーを制限する、偏食を避け、多品目を少量づつ、ゆっくり噛んで、食べることが大切です。
２）アルコール飲料を控える
一気のみしない、たくさん飲まない、休肝日を設ける、ビールばかりにしないことを気を付けましょう。
３）積極的に水分を摂取する
季節を問わず尿が一日２リットル以上になるようにすることが理想ですが、少なくとも毎日２リットル以上の水分をとること。
４）軽い運動を行う
ウォ−キングなどの有酸素運動は尿酸値を上げず、痛風の人に多い高血圧などの合併症にも有効です。
５）精神的ストレスをうまく緩和する
のんびりゆっくり型のストレス対策が必要です。

ビール・豆腐・枝豆
納豆すべて駄目。

ビール・豆腐・枝豆

匿名さん、いらっしゃいませ。
いいなー、ビール！！
わたしゃー、ビールはドクターストップなんですよー
なっなっなんと！納豆も良くないらしい．．．
豆腐は．．．

Casanobaさん、大山へ行ったのですねー。
私もつい先日、単に大山豆腐を食べたくって
大山へ行ったのです。
せっかくだから、大山の頂上まで登ってみよー！
ということになって、第一駐車場から歩いて、
きっと楽だろうとみた、女坂コースで行きました。
こ・・こんなはずじゃあ・・・。
汗だくになって、頂上はおろか、途中の神社で引き返し、
ヘトヘトになりながら、ケーブルカーに乗りました。
男坂は崖状態らしいです。相当、気合入れないと
厳しいらしいですよ。甘くみてました・・大山・・・
山を降りて、茶店でのビールの美味しかったこと！！
あまりのハードさに、お豆腐の味は覚えていませんよ・・・！！

土（入笠山）日（茶臼岳）へ行ってきました
毎年参加している読売山岳会の山歩きですが、
今年はとても軽い“ハイキング”でした。
晩夏なのに花が綺麗でしたよー。

今週は月末だから？とても忙しいです。
仕事の予定が夜中まで入ってます。
でも、掲示板とメールはちゃんと読んでますので、コメント＆返信が無くても、許してねーーー(m_m)
では、行ってきます。

みどりへ
電話がないので実家（両親のアパート）へ帰る。
自分でmarkさんと「黒い服さん」へ連絡をとってくださいね。

男性陣大変です。
「ホールドアップダウン」に井ノ原と結婚する婦警さんを演じていた「香椎由宇」ちゃんが花王ソフィーナのイメージキャラに決定しました。
みどりちゃんより年下なのね…恐ろしい。
美人ぶりは各自で検索して下さい。

節姫さま
鯵さんは独身時代は洗濯機のマニュアルを間違って書いている部下に
「僕は外に出るものが完全じゃないと許せないのです！！」
と言うほど日本語に厳しいお方。
アントラーズ社で成田空港の現場監督のワクワク（同級生）も
国土交通省に出す書類を書いているので厳密。

ゆき＞ノーパンしゃぶしゃぶ満理奈、長野博取るなよ！
　　　（満里奈ちゃんがせがんで長野博が行きつけの
　　　　四川料理屋さんに連れて行ってもらい、
　　　　私は機嫌が悪かった。
　　　　しゃぶしゃぶの六本木「瀬理奈」とかけました。）

ワク＞満里奈さんは「満里奈」。
　　　
という事で鯵さんの復活を早期に願います。

早稲田実業斎藤君やダルビッシュは世界選抜投手だった亀梨を知って後悔しているんでしょうか？
王監督は今が一番お辛い時。
♪背番号１の凄い奴が相手
　フラミンゴみたいに　ちょいと一本足で
　スーパースターのお出ましに
　ベンチのサインは敬遠だけど　逃げは嫌だわ
　
　私ピンクのサウスポー　私ピンクのサウスポー
　キリキリ舞よキリキリ舞いよ
　魔球は魔球はハリケーン〜♪

　（当時は左投げの投手が少なかったのだ。）

温厚なアキラ副本店長を激怒させた今（もう和解）、
同年代のウオーリー斎藤＆バカ山主任の指図は受けないよん。
そーいえばミスター長島さんの歌ってありますか？

アキラさんの相方の梯さんの後任はシュウジさんです。
「すごく下らない事気が付きました。
　漢字も名字も違いますが『修二と彰』ですね！
　山下智子ちゃん（山p）も転入してきました。
　うちの人事部はたまにこういう悪ふざけあるよね？」
「流石ゆきべーさん、ジャニーズ！！（女性陣に大受け）」

みどり
電話したけど…今24時間テレビ放送中で、空箱亀梨ばかりです。
社内売店に携帯屋が来て「ボーダフォンの岡田のパンフ下さい」と言ったら、
「岡田くんは先月で契約終りました」
カツーンがドコモになったのです。
（あの11月のLOVE定額はやあっぱりやる気なしだった…）
岡田は10月から資生堂のUNOの広告が決まっています〜♪
「ニンニクの力」「ウコンの力」は相変わらず放送中ですよ。
中居＆香取の後任です！
長瀬は桜庭裕一郎としてau、V6は大昔関西セルラーに出ていました。

「一体男坂(崖)はどんなもんなんでしょう」

ｍａｒｋさん。。。

２２日に伊勢原の大山へ行って来ました。
行きはケーブルカー帰りは女坂徒歩のコースでした。。。

女坂。。。どこが女坂なんでしょうか。。。崖石段です。。。
山寺の石段が可愛く思えました。。。

�ｮ貘涼忘笋寮价ﾊ(崖)はどんなもんなんでしょう｣

強欲みどりが台風を呼ぶ。
関ジャニ８は神戸、V６は大阪城ホール。
その間に上京するなどと…
絶対台風がくるな。

半魚人さん
人が成田の両替所のトラックで死ぬ思いをしているのに…
マブール？
様〜輪の金横領してやる！！
それより今日はロト六を買って落としたお客がいて大騒ぎ！
ザマ〜ワ！

azi-desu先生
メルアドの最後は.comや.ne.jpでございます。
博様には騙されますまい。

今日は現場８時４５分でした。
なのに寝坊してしまい、ギリギリでした。
その後も忙しく、今帰宅しましたです。
そして、、、直ぐに出かけなくては、、、

azi-desさん、山もやるんですねー　ｄ(^髭^)ｂ
９月は伊豆も良いですよー

markさん
確かにAsakoのところは、皆さんがんばっておられました。
本当に・・・・・
誰が入るんですかね？
それより、山に海にがいいのですよね
海外のアルプスとは言いませんが、９月になると
静かなんですよね、槍から水晶へて立山へ

節姫もオヤジだったか．．．<^!^>

２０１９６２ヒ^m^メ

え〜！？合わせたんですよ〜半漁人 さん・・・
「親父ギャグ」♪〜(￣ε￣；)

節姫さま
＞ブルマーではないマブール報告待ってます♪

　寒ぅ〜〜、怪談より冷却効果抜群也ぃ〜〜　（＾へ＾；

今週末は山歩きに行ってきます
台風発生しなければいいのですが、、
まあ、温泉付きだから、雨の時は飲んでればいいんだけれどね

半漁人さん、うん
でも、前にあったし、、
でもでも、おいらも行くけれどね　(^_^;

日本にいては解らない事って多いよねー
フィリピンやインドネシアなど（マレーシアも？）、何処へ行ってもガードマンは自動小銃を構えているし、、
おいら“守られている”って気持ちするよー

節姫さん
アドレスは偽装してカキコしないとSPAMの嵐がやって来るんだよ

azi-desさん
外房、了解です
あっ、そういえば、、、おいらが撮った外房の写真がまだ携帯の中だった、、、
ところで、Asakoの掲示板って大変そうだねー

markさん
＞○○ゲリラに捕まってないかと心配してたよー

あの地域はマレーシア軍にガッチガチに警備されているので逆に安心だよぉ。♪

分かったかも(^O^)／
お騒がせいたしました♪
何しろ、パソは独学勉強中なので。。。。

あ・・・（￣▽￣；）

watasimo@ma.ne.kkoでは、失敗・・・
矢印あてても、&#9756;マークが出ない・・・
え〜・・どうやって、偽アドは表示するんですか？

２０１８８８ヒ^m^メ

azi-desu さん ＆ゆきべー さん
アドは、お遊びとは思いましたが、電子メールが立ち上がったのでつい・・・/(^◇^;)
えっ！？普通クリックするか〜？はい。。。シュン

管理人さん
アドの偽装手口を公開されても・・ ε=（・ｏ・*）

半漁人 さん
ブルマーではないマブール報告待ってます♪

markさん
当然外房ですよ！
フラワーラインは、波によるシケで曇っていましたよ
そんな沖合いで、ドバドバしている波の世界で、
遊んじゃいけません
そう思いますよ。
深く反省desu

半漁人さん、おかえりなさい
○○ゲリラに捕まってないかと心配してたよー

みどりさん、こんにちは。
“てにをは”というのは、日本語の使い方のコツなんだよ
例として、、
○○が○○する、○○に○○する、○○を○○する、○○は○○する、

ゆきべーさん
“てにをは”の“て”はなんだろう？

Casanobaさん、全然問題なかったです
ジェット船で熱海〜東京の予定だったのが、熱海までの料金で東京まで帰ったです
その分飲み代が掛かったけれど、、

節姫さん
もしもここにアドレスを書き込む場合は次のようにしましょう
ｍａｒｋ＿＠ｈｉ−ｈｏ．ｎｅ．ｊｐ＝大文字に偽装する
mark_＃hi-ho.ne.jp（＃を@に変えてね）＝これも偽装の方法
hi-ho.ne.jp@mark_（@マークの前後を入れ替えてます）＝なんてのも

azi-desさん
それで、外なの内なの、、
湾の外内じゃないよー
内房？外房？だよーー　(^_^;)

ただいまぁ〜〜
マブールから帰って来ました。
オヤジの一人旅もたまには良いねぇ〜〜。♪

みなさん
こんばは〜

ゆき姉ちゃん
姉ちゃんの言葉はちょっと理解出来ませんでした！
姉ちゃんの意味は...

みどり
メルアドの方へ「週刊ジャニーズ」のデータ送っておくれ。

節姫さま
＠＠が二つのメルアドなんかありませんよ。

鯵さん
みどりちゃんの「てにおは」指導よろしくお願いします。

節姫さん今晩は
アドは、ただの遊びです。
このHPかどうかは知りませんが、本当にHメールが届くのは早いです。
ここにアドを書くと３０分くらいで、実に楽しいメールが届きます。
ですので、まず届くことはないと思います。
（本当に届くのであれば、着信アリと同類のホラ（笑いの方）が書けそうです）

それと、サーフィンではないので、海は海水浴にしろ、子供冒険にしろ、もぐりにしろ、波浪無しがいいです。

後、子供はやっぱり、飛び込みの遊びが一番でしたが、皆さんはエントリーは何が一番楽しいですか？
やっぱり小生も子供と同じで、中々機会はありませんがフロントが一番飛び込んだ実感があります。

２０１７０６ヒ^m^メ

azidesu さん
コンバンワ♪
taifhu@soret.nan.de.suとか、u@fu.fuとか凄い(^O^)／
え〜このアドってお遊び？
本当に届くのでしょうか・・・
良きパパ振りにも感心しましたが、アドの遊び心に関心が・・・
ふきふき"A^^;
次回のカキコ、楽しみです。
あ〜眠らないと・・・５時起きなのに ε=（・ｏ・*）ため息

ｍａｒｋさんの帰りなさい。
帰ってこれてよかったよ〜

確かに、沖合いの海の砕ける波は迫力有り、怖いものでした。
自分たちが遊んだのは、その荒ぶれる海から、
途中に幾層もの岩がバリケードしているところです。
その一番内側の間が怖くも有り、楽しい場所でした。
多分皆さんも遊べる所だと思いますよ！

azi-desさん、楽しそうな所じゃないですか
それは房総の内ですか？
外はかなり台風の影響を受けていたと思うのですが、、

神津島には赤崎という、入り江を利用した、遊び場があります。
木製釣り橋等で構成された空中回廊からの飛び込みが楽しいです
親子共々たっぷり遊べるです

１6日は房総の潮騒王国（道の駅）の正面の海で遊んでいました。
台風はどこにと思いながら
確かに沖合いの波は大きいように思えましたが・・・
そこは、海水浴場ではないのですけど、
そこそこの水辺と、岩の天然防波堤で出来た、波の回廊もあり、
子供たちは大いに楽しんでました。
但し、子供の引率の大人たちは、ロープや浮き袋など、
レスキュー道具をもってですけど（小生は便乗です）

予定の８／１５神津島→熱海ジェット船が欠航。
（神津島→東京ジェット船も欠航決定）
なので２時間程早くに出る普通の船で帰宅しました。
翌日8/16の船は全便欠航が予定されている為に正に難民船状態でした。
でも我々は甲板の一等良い場所にシートを敷いて、大宴会をしちゃいました。
昨日は抜け殻になってほとんどを寝ていたですよー。

神津島でのダイビングは予定通り４本潜りました。
でも凄いダイビングでしたよーー。
初日１本目、水温１７度、透視度８メーター
２本目、水温１４時、透視度６〜２０メーター
２日目１本目、水温１７度、透視度６〜１０メーター
２本目、水温１６〜２０度、透視度１０メーター前後
地元のダイバーもビックリの水温＆透視度でした。
出会えたのは、ねむりぶか、アオウミガメ、マダラエイ、アカエイ、サカタザメ、等、、

神津島からのたよりがないね〜
飛行機と船が２日間不通とか。

今の副支店長が「修司と彰」ならぬ「アキラ（昭）とシュウジ（修二）」な事に気が付いたので、
「さすが、ゆきべーさん、ジャニーズ！」
その前に蒲田支店から山下智子ちゃん（山ｐ）が来た事は黙っていたあげよう。
梯さんがクリーニング会社で
「もー暑いな、もー！！」って大騒ぎしているのがたやすく想像できる（笑）
バカ山さんは相変わらすバカ山課長代理なので、ゆきべーが散々ファイルが綴じれないで苦しんでるというのに、
「お先に失礼します〜〜」
と言い、３回帰ったフリをして戻ってきました（笑）
修二副支店長の方が気を遣って本当に帰ってくれたのに。
もっと長い時間タバコ吸って時間潰さなきゃだめだよ〜

う〜ん、晴れているが、雲も多い。台風の影響？
せっかく日が出ていても、時々、通り雨みたいに降るから洗濯物が外に干せない。ず〜っと見ていられれば良いが、出掛けたりするし・・・

明日以降はどうかな・・・

典型的な夏台風の様相の10号。
　Markさん、海は絶望的・・・かも。
10号の南のふちを回って11号が接近しそうです。
陸地残留組も週末くらいには注意が必要です。
　おやすみなさい。

２０１３０１ヒ^m^メ

神津島ご一行様♪
台風もそれての出発はさすがです（〃＾∇＾）o_彡☆あはははっ
お気をつけてね〜

Markサン、気をつけて行ってらっしゃい・・・

皆さん、また留守番をお願いします。
明日の早朝から神津島でーーーす。Y(^髭^)ピース!

15日あたりの大安、サマージャンボ宝くじの引換開始…
もう当選結果、ネットで出てるのでね。
ベガスやマカオで遊んだ経験が無い、ファブリーズな銀行員、
大騒ぎしてる。
バカ山さん、早く帰ってきて〜！